Emocionarse ¿Por qué? ¿Para qué? ¿Cuándo es demasiado?

Alegría, ira, amor, miedo, tristeza son expresiones humanas instintivas que surgen como respuesta a una nueva percepción del entorno.
Son necesarias.

Ante algo nuevo primero hay un pensamiento y, a partir de este, se produce una emoción con la que nos adaptamos a ese cambio. Son un puente de comunicación y también de acción. La función de la emoción es producir reacciones quimicas ante los cambios del entorno y adaptarnos: el miedo nos permite identificar un peligro, la ira nos da la energia necesaria para modificar una situación desagradable, injusta o cruel. La tristeza ayuda a elaborar un duelo, integrando la perdida.

Amor y dolor son las emociones más profundas.

Pueden alcanzar diferentes niveles: el amor por ejemplo, puede aparecer como un gesto sutil de ternura o como una sensación de expansión que nos conecta con el universo. La ira puede ir desde una miníma expresión a través de la mirada o una fuerza desvastadora que arrase con todo.

La emoción inicia con un pensamiento que produce una reacción fisiologica destinada a adaptarnos al momento presente.

Ahora bien ¿ què sucede cuando hay una emoción que está presente en demasia? Si ante cualquier circunstancia, nuestra respuesta es siempre la misma estamos frente a una desadaptación del aquí y ahora. A lo que llamè "emocionadas demais" aunque este "demais" sea una de las llamadas emociones "positivas" .

Como dije al principio: la emoción surge a partir de un pensamiento que forma parte de nuestro sistema de creencias y genera una actitud de fondo: siempre enojadas, siempre tristes, siempre alegres.

¿Cómo podemos modificar la actitud de fondo? modificando el sistema de creencias. Mirando qué, o quién está detrás de cada creencia familiar, si mamá, papá o algún referente de la infancia nos dijeron que el mundo era un lugar peligroso, seguramente , por lealtad y amor seguiremos creyendo que es así. Modificar creencias es abrirnos al presente, siempre diferente, siempre cambiante. Honrando lo que vivieron las demas personas y fluyendo con lo que el presente trae.

Bibliografia:
El poder de las emociones Brigitte Champetier de Ribes
La sabiduría de las emociones Norberto Levy Editorial De bolsillo